Tijd besparen? Leer nee zeggen

Meebewegen
Als je wat vaker ‘nee’ zegt is het niet uitgesloten dat mensen je soms niet aardig vinden of de discussie met je aan zullen gaan. Je zult zien dat dan de wereld niet vergaat. Als een weigering van jouw kant bij de ander op kritiek stuit, dan is het zaak om, zoals dat heet, ‘mee te bewegen’.

Dat wil zeggen: ga niet in de verdediging als je kritiek krijgt. Luister, blijf rustig (bedenk: de ander is teleurgesteld en zijn probleem wordt niet opgelost, maar dat heeft niets met jou te maken) en toon begrip. Dat is iets anders dan direct weer de schuld op je nemen, je verontschuldigen en het alsnog proberen op te lossen!

Verwoord jouw gevoelens (‘Ik vind het heel vervelend dat je teleurgesteld/boos/geirriteerd bent’) of nog liever: reageer met een knipoog, met een grapje.

Ga niet op eventuele verwijten of aanhoudend verzoek in, maar herhaal je afweging. Verwoord het constructief: ‘Ik begrijp dat’, ‘Misschien kun je erover nadenken’, en ‘Je zou me een plezier doen als je..’

En bedenk, hoe lastig het misschien in het begin ook is: op den duur krijgen mensen in de gaten dat je je niet voor elk karretje laat spannen, en zullen ze je ook minder vaak lastig vallen met allerlei verzoekjes en klusjes.

Bron

 

Archief